Über OUSHA
Hannah
Ich bin den Weg selbst gegangen. Heute begleite ich andere darauf.
Ich bin nicht über die Theorie zum Atem gekommen.
Vor OUSHA habe ich in Düsseldorf gelebt. Neben meinem Job als Assistenz der Geschäftsleitung in einem IT-Consulting habe ich gemodelt, und ich wollte trotzdem noch mehr. Pausen kamen in meinem Leben nicht vor, weil sich Arbeiten für mich immer richtiger angefühlt hat als Ruhe. Das ging so lange gut, bis ich irgendwann nicht mehr konnte und zusammengebrochen bin. Die Folge war ein Klinikaufenthalt, mit der Diagnose Burnout und schwere depressive Episode.
Ich habe viele verschiedene therapeutische Ansätze ausprobieren dürfen, und mein Kopf wurde dadurch geordnet. Umsetzen konnte ich das Verstandene trotzdem nicht. Ich hatte immer das Gefühl, dass der Kern unberührt bleibt, weil der Kopf eben nur ein Teil ist. Manches liegt tiefer als der rationale Verstand.
Methode
Ich arbeite hauptsächlich mit Conscious Connected Breathing. Meine Aufgabe ist es, dich in deinem Tiefenprozess zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren.
Dabei lese ich dein Atemmuster, dein Nervensystem, deine Körpersprache und deine Grenzen. Ich erkenne, wann es Zeit ist, tiefer in den Prozess hineinzugehen. Wann es darum geht, dich in der Situation zu halten. Wann ich dich ein Stück herunterregulieren muss, um danach vielleicht noch einmal tiefer mit dir hineinzugehen. Und wann ich stoppe.
So bleibt der Prozess sicher, und du kannst mit dem arbeiten, was bei dir gerade ansteht.
OUSHA seit 2023Der Weg
Wie ich zu OUSHA kam.
Das änderte sich, als ich durch Zufall in meine erste Breathwork-Session geschlittert bin. Beim Conscious Connected Breathing arbeitet der Körper mit, nicht nur der Verstand, und dadurch kam ich endlich an den Kern meiner Probleme. Ich durfte in der Tiefe mit mir arbeiten, ohne Bewertung von außen und ohne die richtigen Worte finden zu müssen.
Irgendwann stand für mich fest, dass ich das weitergeben will.
Genau damit arbeite ich heute. Mit Menschen, die verstanden haben, worum es bei ihnen geht, und trotzdem nicht weiterkommen.
2022: Essenz Dialog Coaching bei Jeannette Krüssenberg · 2023: Breathwork bei Daniel Alan
Bevor du kommst
Breathwork ist körperlich intensiv. Bei einigen Vorerkrankungen ist eine Teilnahme nicht möglich, bei anderen sprechen wir vorher kurz miteinander. Wer in therapeutischer Begleitung ist, ist willkommen. Ich erbringe keine Heilbehandlung und stelle keine Diagnosen — eine laufende ärztliche oder psychotherapeutische Begleitung sollte nicht abgebrochen werden.