Einzelsession
Der direkteste Weg zu dem, was du mit dir trägst.
- ca. 2,5 Stunden
- Einzelbegleitung
- Bahnhofstraße 12, Koblenz
- 229 €
„circa“ ist ernst gemeint — ich hole niemanden vorzeitig aus dem Prozess. Plan den Anschluss nicht zu eng.
Worum es geht
Du kommst mit etwas, das dich innerlich beschäftigt, das dich festhält oder dich immer wieder in dieselben Muster bringt.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem dieses Thema nicht nur verstanden, sondern körperlich erfahren und dadurch verarbeitet werden kann. Der Atem bringt Dinge an die Oberfläche, die über das Denken schwer erreichbar sind.
Du musst nicht wissen, wie du da allein durchkommst. Ich bin an deiner Seite und begleite dich durch den gesamten Prozess. Ich lese an deiner Atmung und deiner Körperspannung, wann es Zeit ist, tiefer zu gehen und dich liebevoll aus deiner Komfortzone zu holen. Und genauso, wann dein System eine Pause braucht, Orientierung oder mehr Sicherheit.
Ich fordere dich, wenn ich merke, dass du dich noch zurückhältst. Und wenn es zu viel wird, reguliere ich dich zurück.
Eine Einzelsession ist kein „Komm, ich repariere dich“. Sie ist ein „Komm, wir schaffen Raum für das, was in dir bereits nach Veränderung ruft.“
Ablauf
Vorgespräch · 15–30 Minuten
Wir sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt, wo du feststeckst und was sich verändern soll. Daraus entsteht deine Intention: der Satz, der dem Prozess die Richtung gibt.
Atemprozess
Durch das Conscious Connected Breathing führe ich dich in deinen Prozess. Ich bleibe die ganze Zeit an deiner Seite und begleite, was sich zeigt.
Nachklang
Du kommst zurück in deinen ruhigen Atem und bleibst liegen, so lange du brauchst. Diese Phase gehört dazu und wird nicht abgekürzt.
Integration
Wir ordnen gemeinsam ein, was gekommen ist, und schauen, was du davon mit in deinen Alltag nimmst.
Für dich, wenn
du merkst, dass du es längst verstanden hast — und sich trotzdem nichts bewegt.
Wenn du an einem konkreten Thema arbeitest. Oder wenn du bereits in therapeutischer Begleitung bist und etwas suchst, das zusätzlich über den Körper geht.
Nicht für dich, wenn
du gerade in einer akuten Krise bist. Dann ist der erste Schritt ärztliche oder therapeutische Unterstützung — schreib mir trotzdem, ich sage dir ehrlich, was ich für sinnvoll halte.
Es fühlt sich wie ein klärendes Gespräch mit deinen Gefühlen an.
Kurz, bevor du buchst
Breathwork ist körperlich intensiv. Bei einigen Vorerkrankungen ist eine Teilnahme nicht möglich, bei anderen sprechen wir vorher kurz miteinander. Wer in therapeutischer Begleitung ist, ist willkommen.
Vor der Buchung füllst du einen kurzen Gesundheitsbogen aus — zwei Minuten.
Welche Vorerkrankungen?